福建，这片依山傍海的土地，融合了山海之美与多元文化，是夏日避暑与文化探索的绝佳目的地。以下是一份涵盖自然奇观、历史遗迹与特色体验的福建旅游全攻略。

一、山海奇景·自然之旅

福建的瀑布群堪称“仙界特效”。永泰百漈沟拥有八大形态各异的瀑布，玻璃观景桥与高空滑索增添刺激体验；石牛山岱仙瀑布以280米落差被誉为“华东第一瀑”，可乘亚洲第二长索道俯瞰全景；九鲤湖飞瀑总落差432米，徐霞客曾赞其“微体皆具”，《千里江山图》中的“四叠双瀑”即取景于此。若偏爱海滨，平潭岛的玻璃栈道与风车田适合追风逐浪，东山岛南门湾的文艺渔村则充满《左耳》取景地的浪漫气息。

二、文化寻根·历史之旅

泉州是海上丝绸之路的起点，开元寺的东西双塔与洛阳桥的宋代石梁见证千年商脉，蟳埔女“簪花围”习俗被列入非遗名录。福州的三坊七巷走出林则徐、林觉民等历史名人，古厝中的水榭戏台定期上演闽剧；鼓浪屿的万国建筑博览与钢琴码头，则诉说着“音乐之岛”的文艺基因。漳州南靖土楼群的“四菜一汤”与云水谣古道，展现了客家人的智慧与迁徙历史。

三、非遗体验·烟火之旅

泉州提线木偶戏是国家级非遗，演员以30余根提线操控木偶，剧场常一票难求，带动周边文创与餐饮消费。福州上下杭历史文化街区的非遗快闪表演，将南音与AR特效融入百年骑楼；烟台山的老建筑群中，先锋艺术展与西式下午茶碰撞出潮流火花。夜幕降临，泉州西街的秉正堂四果汤、福州达明路的老字号鱼丸，用味蕾铭记八闽古早味。

四、避暑秘境·清凉之旅

龙栖山森林覆盖率达97%，负氧离子浓度超每立方厘米2万个，龙潭瀑布与原始松林构成天然氧吧；梁野山通天瀑落差百米，被誉为“东南第一瀑”，云寨仙湖的竹筏漂流清凉惬意。若想亲近城市绿意，福州花海公园的向日葵花田、茶亭公园的5000平方米荷塘，均是地铁直达的免费景点。

五、实用贴士

交通：省内高铁串联厦门、泉州、福州，厦门/福州地铁覆盖核心景区，平潭岛建议包车或参加纯玩团。门票：武夷山、太姥山等景区暑期免门票，关注“清新福建”惠民卡享折扣。美食：厦门沙茶面、泉州牛排、福州佛跳墙、漳州蚵仔煎，一城一味各具特色。避坑：鼓浪屿船票需提前预订，平潭风大需查看天气，簪花体验确认是否包含发型与道具。从山海奇观到非遗烟火，福建用千年文脉与自然造化，为旅行者编织出一幅多元的夏日画卷。返回搜狐，查看更多